CoreFitnessWorkout

記事一覧(5)

Miyako Pilates

名前Miyakoピラティスを始めたきっかけ憧れのバレーリーナさんがピラティススタジオのトラピーズテーブルで空中周りをしていて、いつも自分の体のセンターを探っているとおっしゃっているのを聞いて、ピラティスをやってみたいなと思いました。エクササイズをしている彼女の圧倒的な集中力と精神力に魅了されました。ピラティスをしてわかったこと心と体が密接に繋がっているということです。凝り固まった細胞に自分の意思で呼吸をし酸素を送り、歪んだ骨格の配列を自分の意思で矯正してゆくと、生きている実感に満ちます。体の調子が良くなると、心も自然と弾みます。以前の私は、30代半ば過ぎて、肩が前付き、体が冷える、前ももが張る、ふくらはぎが浮腫む、頭痛がする、すっきりしない、腰が痛い、などのたくさんの不定愁訴を自覚していましたが、ピラティススタジオに通い始めて呼吸をしながら肩を裏返しにしたり全身の筋肉をほぐしながらしなやかな筋力をつけることで、奇跡のように全てが改善しました。この奇跡のよみがえりを皆さまに少しでも伝えていきたいと思っています。特技水泳、お料理、絵趣味サーフィン、ゴルフ、海岸をお散歩すること好きな言葉探しなさい、そうすれば見つかる。門をたたきなさい、そうすれば開かれる。(マタイによる福音書7章7節〜8節)ピラティスの効果を一言で心も体もよみがえります!